Encuentra aquí, 6 Claves básicas para una buena nutrición.

 

Muchas veces nos preguntamos a diario, si nos comemos cierto producto o no, que si podemos consumir cierta cantidad de este producto y todo lo que queremos de este tal otro. La alimentación es como una formula matemática. Se pueden hacer combinaciones, mezclas y operaciones de todo tipo entre los alimentos, ateniéndonos a los resultados.

Cuando hacemos referencia a la forma de alimentarnos, debemos cuidarnos para prevenir enfermedades como diabetes, obesidad, afectaciones en la piel, entre otros.

Estos son algunos de muchos interrogantes que nos hacemos, ¿ como alimentarnos bien? ¿cómo empezamos a cuidarnos? ¿qué podemos comer y que no?. Son grandes los misterios y secretos que existen.

Nuestra profesional en nutrición nos brinda 6 claves básicas que ayudaran a mejorar y a ser cada día más conscientes de lo que comemos.

  1. No te quedes en lo mismo, varia tu dieta, hay infinidades de alimentos que no has consumido con seguridad.
  2. Evita las grasas, la sal, el azúcar. Realizando esto de manera constante tu cuerpo te lo agradecerá.
  3. Aliméntate de acuerdo a tus necesidades y condiciones.
  4. Toma bastante agua al día. Es el liquido vital y debe estar en tu rutina a diario.
  5. Todo en su justa medida. Volvamos a las formulas matemáticas, ni mas ni menos todo hasta un punto medio.
  6. Incluye por lo menos un elemento de cada grupo alimenticio en las comidas del día. (proteína, carbohidratos, harinas, frutas y verduras).

 

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